segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Cinderela: A história que sua mãe não contou!

Nossos sapatos não são de cristais, nossos cavalos não são mancos, não há carruagens parada às portas de nossas casas esperando para nos levar ao destino de nossos sonhos.

domingo, 30 de agosto de 2009

Em teu seio ó liberdade...

Tudo o que você precisa saber para manter a saúde e a beleza dos seus seios de A a Z:
Auto exame:  É a principal arma contra o câncer de mama. Deve ser feito todo mês, uma semana após a menstruação.
Biópsia: Hoje é possível aspirar células do tumor com uma agulha, que é guiada por imagens colhidas na mamografia ou pelo aparelho de ultra-som. Essa punção é uma técnica muito difundida e indolor.
Cistos: Mais de 80% dos caroços encontrados nos seios são benignos. Entre eles, estão os cistos, que têm o conteúdo líquido, e os nódulos de consistência fibroelástica. Já o câncer é duro como pedra e pode fazer a pele retrair.
Displasia: Nos dias que antecedem a menstruação, podem aparecer pequenos caroços na mama, acompanhados de dor ou inchaço. É a chamada alteração funcional benigna da mama.
Estrias: Mais do que o ganho de peso, o que provoca a sua formação é o crescimento rápido e exagerado da glândula mamária que, às vezes, ocorre na puberdade e na gravidez.
Flacidez: Para defender seus seios do problema, use sutiã, corrija a postura e pratique exercícios peitorais.
Genética: Por meios de testes, já é possível identificar dois genes passíveis de sofrer transformação maligna. O BRCA 1 e o BRCA 2, mas só é recomendável a quem tiver histórico familiar de câncer.
Hormônios: Favoráveis à suplementação hormonal, as pílulas anticoncepcionais ou reposição hormonal, beneficia ao coração, aos ossos e à saúde em geral, mesmo em mulheres mais sujeitas a contrair o câncer.
Implante: A prótese com silicone gel ainda é a mais utilizada pelos cirurgiões, para evitar danos causados por um eventual vazamento, os médicos aconselham a troca de prótese a cada 8 anos de implante.
Juventude: É verdade que a maioria dos tumores de mama ocorre em pacientes com mais de 50 anos. Mas, nos raros casos em que a doença se manifesta antes dos 35 anos, ela tende a ser mais agressiva. Possuir antecendentes na família, menstruar cedo, ter menopausa tardia, não engravidar e ser mãe com idade avançada, são fatores que aumentam o perigo.
Lactação: Amamentar faz bem para o bebê e para a mãe, que passa a ter menos riscos de câncer de mama.
Mastite: Febre alta, calafrios e vermelhidão nas mamas são sintomas de mastite, inflamação dos canais que levam o leite até o mamilo, causada por uma bactéria que se introduz no seio durante a gestação.
Nutrição: A incidência de câncer de mama é mais alta em mulheres que a dieta é rica em gorduras animais.  O consumo de frutas, verduras e legumes, têm efeitos protetor contra o câncer.
Oncologia: Para esclarecer dúvidas, entre em contato com o INC- Instituto Nacional do Câncer.
Pêlos: A cera e os aparelhos que arrancam os pêlos pela raiz são contra indicados, já que podem irritar a pele.
Quimioterapia: O tratamento visa destruir as células malignas que eventualmente escaparam do bisturi, durante a remoção do tumor, e consiste em injeções ou comprimidos de agentes como a doxorrubicina ou docetaxol e o paclitaxel.. Seus desagradáveis efeitos colaterais, como náuseas e vômitos e que também são combatidas como outros medicamentos.
Redução: Uma das cirurgias plásticas mais comuns, a mastoplastia de redução é feita com um corte em forma de "T", invertido ou circular ao redor da aréola.
Sinais de perigo:  A mulher deve procurar um médico sempre que achar qualquer nódulo na mama; qualquer deformação no seu contato natural; qualquer retração ou desvio do mamilo; qualquer saliência; e reentrância da pele; eczema em torno do mamilo ou da aréola; perda de sangue ou secreção pelo mamilo; caroço duro na axila. Lembre-se quando descoberto a tempo, o câncer de mama é curável.
Tabagismo: A fumante corre o dobro de risco de contrair a doença.
Ultrasom:  Indicado para pesquisa de tumores em pacientes copm menos de 35 anos, que têm mamas pouco gordurosas e com mais tecido glandular e, como complemento da mamografia em mulheres mais velhas.
Visual: As mamas têm de ser simétricas, mas não necessariamente iguais na forma. pequenas variações são aceitáveis.
X (raios): Utilizando filmes mais sensíveis e doses cada vez menores de radiação, a mamografia identifica tumores de 2 e 3 milímetros, numa fase ainda não são palpáveis.
Zona erógena: Diversas terminações nervosas fazem do seio, em especial do bico e da área ao redor dele, uma parte do corpo extremamente sensível ao toque. Algumas mulheres atingem o orgasmo com carícias na região, sem que haja contato genital.

Declaração dos Direitos das Mulheres

Ser feliz é tudo o que se quer depois de tantos desafios encarados, o grande prêmio a que nenhuma de nós quer (Nem deve) abrir mão. Então não deixe barato, não. Quando tentarem atrapalhar sua vida, leia esta declaração:

-Receber salário igual ao de um homem.
-Ter acesso a todos os exames preventivos de saúde.
-Viver uma grande paixão.
-Reservar um pouco mais de tempo para si mesma.
-Ter uma amiga do peito para desabafar sem ouvir sermão.
-Ser tratada com respeito pelo homem dos seus sonhos (e também pela família dele).
-Assumir o comando da própria vida.
-Não assumir responsabilidades maiores do que as que consegue cumprir.
-Gastar os tubos num único batom.
-Tirar férias uma vez por ano.
-Ser independente financeiramente.
-Fazer sexo com amor e adorar.
-Não ser passada para trás pelas próprias mulheres (nem pelos homens).
-Odiar celulite.
-Ter opinião própria e defender as coisas em que acredita.
-Ter uma atitude positiva diante da vida, apesar das desgraças.
-Aprender a fazer um strip-tease.
-Ter um orgasmo sempre que quizer (sozinha ou acompanhada).
-Dar uma bolsada num cidadão folgado.
-Reivindicar aumento e a merecida promoção.
-Vencer as crises existenciais.
-Ver mais mulheres ganhando prêmios.
-Querer pôr silicone, ou usufruir qualquer outro recurso moderno da medicina cosmética para se sentir linda.
-Ter desconto no seguro do carro porque é boa motorista.
-Pedir ajuda pra se livrar da depressão.
-Fazer fofoca com as amigas sem se sentir culpada.
-Ter um dentista maravilhoso.
-Ter um personal trainer maravilhoso.
-Chorar assistindo a um filme de amor.
-Ser paciente consigo mesma.
-Passar o sábado fazendo compras.
-Comemorar o fim da impunidade.
-Mudar de visual quantas vezes der na telha.
-Gostar da própria aparência.
-Ter medo de barata.
-Ter uma foto do George Clooney (ou de outro bonitão) atrás da porta do quarto ou dentro de sua agenda.
-Odiar ou adorar futebol.
-Ficar feliz da vida só porque ele ligou.
-Fingir que ficou com ciúmes quando ele olhou para o lado.
-Matar o cara a beliscão quando ele olhar para o lado!
-Sentir-se vitoriosa.
-Presentear a si mesma.
-Ocupar mais cargos públicos.
-Pedir para ele fazer a barba quando te incomodar.
-Ter todos os creminhos milagrosos do momento para a pele.
-Tomar a iniciativa numa paquera sem ser chamada de "fácil".
-Ficar na sua sem ser chamada de "difícil".
-Sentir-se desejada.
-Beijar muito na boca.
-Fazer cursos de qualificação profissional ou de graça ou a preços acessíveis.
-Tomar um champanhe num dia comum.
-Usufruir da licença-maternidade sem prejuízo ao salário e ao emprego, inclusive para quem adota uma criança.
-Ter um cabeleleiro de confiança.
-Ter uma mãe amiga.
-Perseguir um sonho mesmo que ele seja difícil de alcançar.
-Conseguir o primeiro emprego ( e o segundo e o terceiro...).
-Ser solidária.
- Receber solidadiedade.
-Prestar atenção nos próprios sentimentos.
-Compartilhar esses mesmos sentimentos aberta e honestamente com os outros.
-Manter uma alimentação saudável.
-Guardar todas as cartas de amor que recebeu um dia.
-Estabelecer metas pra si mesma.
-Explorar novas maneiras de fazer as coisas.
-Rir muito.
-Viajar muito.
-Ir às festas sozinha.
-Exigir medidas mais eficientes para conter a violência contra a mulher.
-Ser reconhecida como uma consumidora importante - e não é só de roupas e cosmésticos.
-Decidir sobre o aborto.
-Querer casar e ter filhos.
-Não querer casar e ter filhos.
-Ter as mesmas chances de dirigir os negócios da família.
-Encontrar homens que conheçam a mulher de verdade.
-Ter muito, muito mais segurança para andar nas ruas.
-Ter dinheiro reservado para qualquer emergência.
-Não ficar presa ao passado.
-Demonstrar raiva (até certo ponto).
-Crescer com as experiências e aprender com os erros.
-Confiar no futuro.
-Estar em sintonia com o universo.
-Gostar de viver!

Luciana de Almeida Félix

Declaração dos Direitos Universais das Mulheres

Art. I
A mulher nasce livre e tem os mesmos direitos do homem. As distinções sociais só podem ser baseadas no interesse comum.
Art. II
O objetivo de toda associação política é a conservação dos direitos naturais e imprescritíveis da mulher e do homem: esses direitos são a liberdade, a propriedade, a segurança e, sobretudo, a resistência à opressão.
Art. III
O princípio de toda soberania reside essencialmente na nação, que é a união da mulher e do homem: nenhum organismo, nenhum indivíduo, pode exercer autoridade que não provenha expressamente deles.
Art. IV
A liberdade e a justiça consistem em restituir tudo aquilo que pertence a outros; assim, o único limite ao exercício dos direitos naturais da mulher, isto é, a perpétua tirania do homem, deve ser reformado pelas leis da natureza e da razão.
Art. V
As leis da natureza e da razão proíbem todas as ações nocivas à sociedade: tudo aquilo que não é proibido pelas leis sábias e divinas não pode ser impedido e ninguém pode ser constrangido a fazer aquilo que elas não ordenam.
Art. VI
A lei deve ser a expressão da vontade geral; todas as cidadãs e cidadãos devem concorrer pessoalmente ou com seus representantes para a sua formação; ela deve ser igual para todos.
Todas as cidadãs e cidadãos, sendo iguais aos olhos da lei, devem ser igualmente admitidos a todas as dignidades, postos e empregos públicos, segundo as suas capacidades e sem outra distinção a não ser suas virtudes e talentos.
Art. VII
Dela não se exclui nenhuma mulher: esta é acusada, presa e detida nos casos estabelecidos pela lei. As mulheres obedecem como os homens a esta lei rigorosa.
Art. VIII
A lei só deve estabelecer penas estritamente e evidentemente necessárias e ninguém pode ser punido senão em virtude de uma lei estabelecida e promulgada anteriormente ao delito e legalmente aplicada às mulheres.
Art. IX
Sobre qualquer mulher declarada culpada a lei exerce todo o seu rigor.
Art. X
Ninguém deve ser molestado por suas opiniões, mesmo de princípios; a mulher tem o direito de subir ao patíbulo, deve ter também o de subir ao pódio, desde que as suas manifestações não perturbem a ordem pública estabelecida pela lei.
Art. XI
A livre comunicação de pensamentos e de opiniões é um dos direitos mais preciosos da mulher, já que essa liberdade assegura a legitimidade dos pais em relação aos filhos. Toda cidadã pode então dizer livremente: “sou a mãe de um filho seu”, sem que um preconceito bárbaro a force a esconder a verdade; sob pena de responder pelo abuso dessa liberdade nos casos estabelecidos pela lei.
Art. XII
É necessário garantir principalmente os direitos da mulher e da cidadã; essa garantia deve ser instituída em favor de todos e não daquelas às quais é assegurada.
Art. XIII
Para a manutenção da força pública e para as despesas de administração, as contribuições da mulher e do homem serão iguais; ela participa de todos os trabalhos ingratos, de todas as fadigas, deve então participar também da distribuição dos postos, dos empregos, dos cargos, das dignidades e da indústria.
Art. XIV
As cidadãs e os cidadãos têm o direito de constatar por si próprios ou por seus representantes a necessidade da contribuição pública. As cidadãs só podem aderir a ela com a aceitação de uma divisão igual, não só dos bens, mas também na administração pública, e determinar a quantia, o tributável, a cobrança e a duração do imposto.
Art. XV
O conjunto de mulheres igualadas aos homens para a taxação tem o mesmo direito de pedir contas da sua administração a todo agente público.
Art. XVI
Toda sociedade em que a garantia dos direitos não é assegurada, nem a separação dos poderes determinada, não tem Constituição; a Constituição é nula se a maioria dos indivíduos que compõem a nação não cooperou na sua redação.
Art. XVII
As propriedades são de todos os sexos juntos ou separados; para cada um deles elas têm um direito inviolável e sagrado; ninguém pode ser privado delas como verdadeiro patrimônio da natureza, a não ser quando a necessidade pública, legalmente constatada, o exija de modo evidente e com a condição de uma justa e preliminar indenização

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Mulher Bonita

O mundo é composto por diversos tipos de mulheres:
Mulheres que curam com a força de seu amor...
Mulheres que aliviam as dores com a sua compaixão...
Mulheres que cantam o que a gente sente...
Mulheres que escrevem o que a gente sente...
Mulheres glamourosas...
Mulheres maravilhosas...
Mulheres que nos fazem rir...
Mulheres batalhadoras...
Mulheres talentosas.
O mundo também é composto por outros tipos de mulheres,
não tanto conhecidas ou famosas...
Mulheres que deixam tudo para trás, ou que vão buscar uma vida nova...
Mulheres que todos os dias se encontram diante de um novo recomeço...
Mulheres que sofrem diante das injustiças...
Mulheres que choram diante as perdas inexplicáveis...
Mães amorosas...
Mulheres que se submetem às duras regras...
Mulheres que se perguntam, qual será o seu destino...
Mulheres que têm escrito no seu rosto, todos os dias de sua vida...
Todas elas são mulheres especiais...
Todas mulheres, tanto ou mais bonitas que qualquer estrela, porque lutam diariamente para fazer do mundo um lugar melhor para se viver.
 Também sou especial... Menor que meu sonho não posso ser!(Lindolfo Bell).

sábado, 22 de agosto de 2009

A mulher que lê


Um casal sai de férias para um hotel fazenda. O homem gosta de pescar e a mulher gosta de ler. Uma manhã, o marido volta de horas pescando e resolve tirar uma soneca. Apesar de não conhecer o lago, a mulher decide pegar o barco do marido e ler no lago. Ela navega um pouco, ancora, e continua lendo seu livro. Chega um guardião do parque em seu barco, para ao lado da mulher e fala:

-Bom dia madame. O que está fazendo?

-Lendo um livro- responde, pensando: será que não é óbvio?

-A senhora está em uma área restrita em que a pesca é proibida- informa.

-Sinto muito tenente, mas não estou pescando, estou lendo.

-Sim, mas com todo equipamento de pesca. Pelo que sei, a senhora pode começar a qualquer momento. Se não sair imediatamente terei de multá-la e processá-la.

-Se o senhor fizer isso, terei que acusá-lo de assédio sexual.

-Mas eu nem se quer a toquei! - diz o guardião.

-É verdade, mas o senhor tem todo o equipamento. Pelo que sei, pode começar a qualquer momento.

-Tenha um bom dia, madame - diz ele, e vai embora.


Moral da história:

"Nunca discuta com uma mulher que lê. Certamente ela pensa"

Uso do sutiã


Você usa sutiã o dia todo, inclusive quando está em casa? Dorme com sutiã? Creio que todas deveríamos nos livrar do sutiã depois de ler este artigo:

Durante anos dezenas de artigos que estudavam as causas do câncer de mama indicavam a má alimentação e a falta de exercícios como os principais culpados da enfermidade que tem levado a morte grande número de mulheres nas últimas décadas. Estes estudos teriam sido corretos se não fossem os casos de mulheres como Linda McCartney, vegetarianas totais e amantes dos exercícios que também foram vítimas do câncer de mama. Talvez o artigo mais convicente que tenha lido sobre o assunto seja o que relaciona o câncer de mama com o uso so sutiã. Em "Bra and Breast Cancer Study", dos EUA, descobriu-se que as mulheres com câncer de mama tinham antecedentes de uso de sutiãs mais apertados e por mais tempo que as mulheres que não haviam desenvolvido essa doença. De fato, todas as mulheres com câncer usavam sutiãs por mais de doze horas diárias. Quando uma mulher usa um sutiã apertado, seus seios se comprimem e se fecham as passagens do seio aos nódulos linfáticos, o que provoca o acúmulo de líquidos, amolecimento do tecido e a formação de cistos. Nosso corpo elimina as toxinas através das vias linfáticas. Sem dúvida um seio comprimido por um sutiã apertado não pode realizar este processo de limpeza, o que provoca acúmulo de toxinas nos seios. Os sutiãs fazem com que os seios tornem-se mais débeis e caídos, porque o seio torna-se dependente do suporte artificial do sutiã e o corpo perde sua habilidade de sustentar o seio por si mesmo. Esta é a razão pela qual muitas mulheres se sentem incomodadas sem o sutiã. Então? Qual a solução para o câncer de mama? Não use sutiã apertado! E de preferência durma sem sutiã. Existe um período de tempo alentador de recuperação da enfermidade do seio fibrocístico: de dez dias a duas semanas sem usar o sutiã. Muitas mulheres tem deixado o sutiã e tem percebido melhora milagrosa em sua saúde! A queima de sutiãs já não é um ato feminista: agora é uma batalha entre a vida e a morte.

Devemos fazer que outras mulheres sejam conscientes dos perigos de usar o sutiã.

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Lágrima de Preta


Encontrei uma preta
que estava a chorar
pedi-lhe uma lágrima
para a analisar.

Recolhi a lágrima
com todo o cuidado
num tubo de ensaio
bem esterelizado.

Mandei vir os ácidos,
as bases e os sais
as drogas usadas
em casos que tais.

Ensaiei a frio,
experimentei ao lume,
de todas as vezes
deu-me o que é costume:

Nem sinais de negro,
nem vestígio de ódio.
Água (quase tudo)
e cloreto de sódio.

Condição!


Descobre-te como mulher
Com a leveza de uma menina
Olha-te no espelho, abra um sorriso.
Olha dentro dos teus belos olhos
Vê essa chama que te compreende
Esse desejo de gritar
Essa ternura que te acalma
Precisas de um consolo que tu mesmo guardas
De uma alegria que de teu próprio peito brota
É essa breve solidão tua melhor amiga
Que te escuta calada e seca teu pranto

domingo, 9 de agosto de 2009

TPM- o que você precisa saber

O que é?
Todos os meses algo acontece. O ciclo menstrual está totalmente integrado à saúde da mulher. Ele faz parte da vida, é um fenômeno de renovação que se manifesta com sabedoria e regularidade no corpo.
mas, algo mais pode acontecer: a TPM- Tensão Pré Menstrual- um conjunto de sintomas associados ao ciclo menstrual, especificamente em sua fase pré-menstrual.
Nas duas semanas que antecedem a menstruação, aparece uma série de desconfortos que só diminuem alguns dias após o início do sangramento.
Recentemente, a Organização Mundial de saúde classificou a TPM como síndrome, pois ela envolve não apenas o lado emocional mas também sintomas físicos.
Por que a TPM acontece?
Seu corpo muda. Seu humor também se altera. Até pensar fica difícil. Você sofre.
Existem várias hipóteses para o aparecimento da TPM: alterações hormonais, mudanças que essa fase provoca na transmissão dos impulsos nervosos do cérebro, características genéticas e diversas outras possibilidades. Qualquer que seja a causa, não há como negar a sua existência.
Principais sintomas:
Passar por eles nem sempre é fácil. Eles podem apenas ser um pequeno incômodo. Ou provocar um afastamento do trabalho, uma falta na escola ou deixar a vida difícil em família.
Sintomas emocionais:
-Depressão;
-Ansiedade/Pressão;
-Alterações de humor;
-Irritabilidade;
-Interesse diminuído nas atividades do dia-a-dia;
-Dificuldade de concentração.
Sintomas físicos:
- Mastalgia;
-Inchaço;
-Náuseas;
-Mudança de apetite;
-Cólicas;
-Falta de energia;
-Aumento do sono ou insônia.
A TPM impacta na qualidade de vida
Estudos afirmam que 85% das mulheres sentem algum tipo de desconforto físico, emocional ou comportamental relacionados ao ciclo menstrual, especialmente na fase pré-menstrual. Nas mulheres que apresentam TPM, os sintomas na fase pré-mesntrual começam por volta dos 14 anos de idade e terminam no climatério, mais ou menos aos 50 anos. Como esses sintomas estão presentes em média 6 dias de cada ciclo, as mulheres sentirão desconforto por aproximadamente 2.800 dias, ou entre 7 e 8 anos de sua vida.
Felizmente isso pode mudar.
De um jeito simples e prático, os avanços acontecem todos os dias. O conhecimento muda e a pesquisa traz mais facilidade e conforto para nossa vida. A prevenção dos sintomas da TPM podem está em medicamentos ou em uma alimentação especial e saudável, com menores índices de efeitos indesejáveis e também com benefícios adicionais à saúde da mulher, podendo prevenir e aliviar os sintomas da TPM.

quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Algo mais


Um sorriso ao cruzar as pernas, o movimento gracioso do andar, uma encharpe jogada ao ombro...

Talvez seja essa a maneira mais exteriorizada de mostrar a feminilidade. Mas, como fonte de águas cristalinas, essa qualidade brota dentro da alma para se manisfestar das mais diferentes maneiras. Todas elas muito sutis. A feminilidade começa com a aceitação-e talvez até com um certo orgulho-do fato de ser mulher. É com prazer que escolhemos os caminhos da sensibilidade, da delicadeza e do cuidado para expressar nossa alma ao mundo. E há uma sabedoria sutil nessa opção: reconhecemos assim algo genuíno, ligado a nossa natureza mais íntima, que, em certo momento, abandonamos para ganhar liberdade e autonomia.
Mostramos que nossa força interna pode ser expressa com suavidade: uma não anula a outra. Essa é a principal lição! Essa é minha filosofia!

Ser Mãe...


...é poder acolher e ao mesmo tempo raciocinar, conter a vida em seu próprio corpo e expulsá-la, assim como a terra faz com flores e frutos. Aconchegar em seu colo e incentivar a saída e o caminhar em direção à vida...